Anne de Boer EN Boek een gesprek
04 · Praktijk

Deepdives.

Sommige veranderingen hebben een cirkel nodig. Andere hebben een spiegel nodig. De deepdive is de spiegel: een gestructureerd 1 op 1 traject door adem, integratie en (optioneel) kikkermedicijn.

Intieme 1 op 1 sessie

Waarom een gestructureerd traject

Losse lessen zijn goed. Losse ceremonies zijn goed. Maar voor sommige periodes heb je een container nodig die zich uitstrekt over tijd: dezelfde persoon, dezelfde ruimte, sessies die op elkaar voortbouwen, en een structuur die niet instort zodra het leven druk wordt.

Dat is wat een deepdive is. Vier, zeven of elf sessies verspreid over weken of maanden, met een intake aan het begin, schrijfopdrachten tussen de sessies door, en een cacao afsluitingsceremonie om het einde te markeren. Track A is alleen breathwork. Track B voegt Kambo toe: één, twee of drie ceremonies verweven in het traject.

Waar we aan werken

Deepdives zijn privé; we bepalen samen de focus tijdens de intake. Veelvoorkomende trajecten:

Herstellen van burn-out

het zenuwstelsel herbouwen, leren wat rust daadwerkelijk voelt.

Rouwverwerking

verlies, scheiding, miskraam, het soort rouw dat geen duidelijke plek heeft in het moderne leven.

Traumaverwerking

vooral in het lichaam vastgehouden trauma dat praattherapie niet volledig heeft bereikt. Vaak in samenwerking met een klinisch therapeut.

Grote overgangen

carrièreverandering, een relatie verlaten, ouder worden, midlife.

Vruchtbaarheidstrajecten

voorbereiding op IVF, postpartum, perimenopauze.

Spirituele verdieping

voor mensen die al een praktijk hebben en verder willen met gerichte begeleiding.

Egypte retreat: intiem moment
Egypte: vang mijn geest
Rebirth sessie

Het traject, in de praktijk

  1. Intake

    Gratis gesprek van 60 minuten. We bespreken jouw verhaal, je medische context, wat je hier brengt, wat je aan het einde van het traject anders zou willen zien. Ik deel wat ik realistisch vind en adviseer over track en lengte.

  2. Sessies

    Elke sessie duurt 75 tot 90 minuten. Breathworksessies bewegen tussen pranayama en conscious connected breath, afhankelijk van waar je bent. Kambo ceremonies (Track B) duren 4 tot 6 uur en vervangen één breathworksessie in het traject.

  3. Tussen de sessies door

    Schrijfopdrachten, soms een dagelijkse ademoefening, soms een lichaamsoefening. WhatsApp staat open voor korte vragen en updates, niet voor doorlopende therapie; daar zijn de sessies voor.

  4. Afsluiting

    De laatste sessie is een cacao afsluitingsceremonie. We oogsten wat naar boven is gekomen, integreren, stellen doorlopende praktijken vast en markeren het einde van de container.

Je vertrekt met een helder gevoel van wat je meeneemt.

Twee tracks: prijzen op glijdende schaal

Alle prijzen zijn totaalbedragen voor het traject, glijdende schaal: betaal wat eerlijk voelt binnen de range. Inclusief intake, alle sessies, schrijfopdrachten, cacao afsluiting.

Track A: Alleen breathwork

SessiesRangeDuur
4€600 tot €9006 tot 10 weken
7€1.225 tot €1.8003 tot 4 maanden
11€1.880 tot €2.6005 tot 6 maanden

Track B: Breathwork + Kambo

SessiesRangeKambo ceremonieën
4€680 tot €9501
7€1.260 tot €1.8002
11€1.980 tot €2.6003 (Warrior)

Hoe te beginnen

Boek een kennismakingsgesprek. We bespreken waar je mee bezig bent, of een deepdive bij je past, en welke track en lengte logisch zijn. Na het gesprek heb je de tijd om te beslissen. Geen druk, geen upsell. Soms is het juiste antwoord een enkele les, soms een doorverwijzing elders.

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt een deepdive?
Een traject van 4 sessies duurt meestal 6 tot 10 weken. Een traject van 7 sessies 3 tot 4 maanden. Een traject van 11 sessies tot 6 maanden. Het tempo bepalen we samen; we stemmen af op jouw zenuwstelsel en levenscontext.
Hoe wordt de glijdende schaal bepaald?
Jij kiest wat eerlijk voelt binnen de range. De ondergrens is voor mensen met financiële beperkingen; de bovengrens draagt bij aan plekken op glijdende schaal voor anderen. Ik vraag nooit om inkomensbewijs of dring aan op het hogere bedrag.
Kan ik later Kambo toevoegen?
Ja. Veel mensen beginnen met Track A (alleen breathwork) en voegen Kambo toe bij sessie 4 of 5, zodra er vertrouwen is opgebouwd. Overstappen tussen tracks halverwege het traject komt vaak voor.
Online of persoonlijk?
Track A (alleen breathwork) werkt online of in Amsterdam. Track B (met Kambo) vereist persoonlijke sessies voor de Kambo ceremonies; breathworksessies kunnen nog steeds online.
Wat als ik moet pauzeren?
Het leven gebeurt. We kunnen tot 3 maanden pauzeren zonder dat je je plek verliest. Daarna hebben we een gesprek over opnieuw beginnen, terugbetaling, of doorgaan in een ander tempo.
Is dit therapie?
Nee. Ik ben geen erkend psychotherapeut. Dit is somatische en breathwork coaching met optionele Kambo ceremonie; het kan een krachtige aanvulling zijn op therapie, maar geen vervanging. Als er iets naar boven komt dat klinische ondersteuning nodig heeft, zeg ik dat en verwijs ik door.